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Martin Storr und Angelika Bissinger – Mindful Darm

Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können.

Das Hörbuch “Mindful Darm” (Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten) von Martin Storr und Angelika Bissinger bietet:

– Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle
– Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung
– Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen
– Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee

Jetzt erschienen im TRIAS Verlag!

Wir verlosen vier Exemplare. Senden Sie uns bis zum 15.11.2019 eine E-Mail mit dem Betreff „Mindful“ an verlosung@sanitaetshaus-aktuell.info.