Saunagenuss in der kalten Jahreszeit
Wenn es draußen ungemütlich, nass und kalt ist, wärmt allein der Gedanke an einen Saunagenuss. In den 40 bis 100 Grad Celsius heißen Räumen werden Körper und Geist ordentlich durchgeheizt. Danach ist der Kopf wieder frei und die Haut ganz rein.
Die Trendsportart Yoga ist weit mehr als Muskeltraining und Entspannungsübungen
In den letzten Jahren ist die Anzahl der Yogaschulen rapide in die Höhe geschnellt. Vor zehn Jahren noch schrieb man Yoga eher den Esoterikern und spirituell Sinnsuchenden zu.
Meditation
In unserer schnelllebigen, hektischen Zeit der Millionen Möglichkeiten brauchen wir dringend Pausen und Orte der Ruhe. Im Alltag scheint es sie kaum noch zu geben.
Interview mit Martin Schreiber
Wildnisschulen schießen gerade wie Pilze aus dem Boden. Denn immer mehr Menschen suchen wieder die Verbindung zur Natur. Das SANITÄTSHAUS AKTUELL Magazin sprach mit dem Wildnispädagogen Martin Schreiber über das Phänomen.
Wie sich Hund, Katze & Co. positiv auf unsere Gesundheit auswirken
Haustiere bereichern unser Leben als treue Weggefährten, Kuschelpartner und Seelentröster. Immer öfter sind sie auch als Therapeuten auf vier Pfoten im Einsatz.
Wie Natur und Umwelt den Menschen positiv beeinflusst
Sonntags sind Parks und Wanderwege voll, uns Menschen zieht es ins Grüne. Kein Wunder, denn der Aufenthalt in der Natur fördert die Gesundheit. Also nichts wie raus! Je mehr Natur, desto besser.
Der Frühjahrsputz lädt zur Tiefenreinigung von Wohnung, Körper und Geist ein
Die Redakteurin des SANITÄTSHAUS AKTUELL Magazins hat sich für den Frühjahrputz ein Wochenende Zeit genommen. Alles, was sich in ihren vier Wänden, ihrem Körper und ihrem Geist in den dunklen Monaten ansammelte
Wie Sie mit Licht in der kalten Jahreszeit Körper und Seele verwöhnen
Schlägt Ihnen der Winter auf‘s Gemüt? Hier erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Tricks gesund und wohlig durch die dunklen Monate kommen. Gönnen Sie sich kuschelige Verwöhnmomente mit Licht und Wärme. Trotzen Sie Väterchen Frost und nehmen Sie sich regelmäßig eine Auszeit vom kühlen Winteralltag!
Das Besondere am Singen
… heißt es im Volksmund. Tatsächlich hat Singen die Fähigkeit, zu heilen und ist ein treuer Begleiter durch die Höhen und Tiefen des Alltags. Das Singen nimmt innerhalb der Musik einen besonderen Platz ein, weil wir beim Singen gleichzeitig Spieler, Instrument und Hörer sind.
Bunt und fröhlich
Jede Hobbymalerin, jeder, der gerne dichtet oder singt, weiß um die wohltuende Wirkung des kreativen Selbstausdrucks. Es sind Momente, in denen wir mit Farben, Reimen oder Tönen dem Alltag entfliehen
