Stark und fit im Alter
Der promovierte Theologe Dr. Reinhold Hemker treibt Sport, so oft es geht. Der 75-Jährige ist aktiver Triathlet, spielt Tischtennis, ist gerne mit Frau
Alle Artikel in: Fitness
Leidenschaft: Tango Argentino
Wen er einmal gepackt hat, den lässt er nicht mehr los: Tango Argentino ist mehr als ein Tanz. Es ist ein „Ja“ zum Leben und zu sich selbst, mit allen Höhen
Qigong – Willkommen in der Mitte
In den sanften Übungen des Qigong steckt eine große Kraft: die Lebenskraft, die von den Chinesen als „Qi“ bezeichnet wird.
Hinein ins Winterwatt
In Westerdeichstrich, nur einen Katzensprung vom Nordseebad Büsum entfernt, startet die Tour durchs Winterwatt. „Flora und Fauna sind jetzt zwar nicht so üppig
Neue Bewegungsfreiheit dank E-Bikes, Pedelecs und Elektro-Dreiräder
Mit E-Bikes mobil in den Frühling
Wenn es ums Einkaufen oder einfach nur darum geht, sich an der frischen Frühlingsluft zu bewegen, sind Menschen mit einem limitierten Bewegungsradius auf Hilfe angewiesen.
„Triathleten werden im Winter gemacht" - Gastbeitrag von Dr. Reinhold Hemker
Den Winter genießen
Immer wieder hört man von Menschen, dass sie sich wieder Sommer und Wärme wünschen. Und es gibt nicht wenige, die angesichts der schmuddeligen Winter mit Schnee, Schneeregen und teilweise Minusgraden gerne dort überwintern, wo es das nicht gibt.
Prof. Dr. Ingo Froböse: Drei einfache Tipps für den Rücken
Das Erste-Hilfe-Programm
Niemand muss Rückenschmerzen heldenhaft ertragen. Es gibt wirkungsvolle Akutmaßnahmen, die in den meisten Fällen vorübergehend helfen können, indem Sie den Schmerz erst einmal lindern und Sie wieder handlungsfähig machen. Gemeinsam mit dem Rückenexperten Prof. Dr. Ingo Froböse
Wie Yoga & Co. auch immer ältere Menschen bewegen
Yoga: Katze trifft Sonnengruß
Gerade ältere Menschen haben häufiger Hemmungen, Sport zu treiben, aus Angst, sich zu verletzen. Dabei können sie durch sanfte Bewegungen ihren Körper stärken und Krankheiten vorbeugen.
Genussvolles Radfahren mit Elektroantrieb in jedem Alter
Elektrofahrräder – Moderne Mobilität
E-Bikes liegen im Trend, sie überzeugen immer mehr Menschen mit einer Kombination aus Komfort und Sportlichkeit. Die Zielgruppe der flotten Zweiräder beginnt bei 30 Jahren und hört bei den „Golden Agers“ längst nicht auf.
Die Bergtour ruft
Bergtour: Ein Hoch auf die Höhe
Der Berg ruft! Eine Bergtour bietet Entspannung, Genuss und Abenteuer. Mit der richtigen Vorbereitung und sympathischer Begleitung erwartet Sie eine kleine gesundheitsfördernde Auszeit… und Sie stärken Ihre „soziale Fitness“.