Die Aktuelle, Ausgabe 03 / 2020, Fitness
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Gesund laufen in der Gruppe

Wer läuft, trainiert seine Muskulatur sowie sein Immun- und Herz-Kreislauf-System. Laufen ist gesund und laut Studien werden Läufer seltener von Erkältungen oder einer Grippe heimgesucht als Nichtläufer. Während der Coronakrise haben wir uns angewöhnt, allein oder in Abständen zu anderen zu laufen. Dabei gibt es Untersuchungen, die zeigen, dass gemeinsames Laufen zu besseren Laufergebnissen führt. Ein Grund ist, dass man Zeit und Entfernung ganz schnell vergisst, wenn man zusammen läuft. Ein anderer ist der Ehrgeiz, wenn man es seinem Laufpartner zeigen will. Daneben kommen einem beim gemeinsamen Laufen gute Wettkampfideen, beispielsweise die Anmeldung beim nächsten Stadt- oder Firmenlauf. Bei unseren Recherchen sind wir auf eine Möglichkeit gestoßen, selbst in Krisenzeiten und bei größtmöglichen Einschränkungen gemeinsam laufen zu können: Community-RUN. Das SANITÄTSHAUS AKTUELL Magazin sprach mit Gründer Gero Behrends.

Autor: Christian Sujata

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