Kulturtipps
Schreibe einen Kommentar

gelesen: Katy Bowman - Dynamic Aging

Dynamic Aging: Aktiv und beweglich in jedem Alter!

Meist fällt es uns mit um die sechzig auf: Wir kommen nicht mehr so leicht vom Sofa hoch, das Schuhebinden bereitet Mühe … Aber ist das wirklich eine unausweichliche Folge des Alterns? Die Biomechanikerin Katy Bowman sagt: „Nein! Das eigentliche Problem ist unser sitzender Lebensstil.“ Seine negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit sind wissenschaftlich nachgewiesen: verkürzte Sehnen, ungesunde Bewegungsmuster und daraus resultierende Fehlhaltungen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Doch wie können wir wieder beweglich werden und es dann auch bleiben?

Katy Bowmans Fachgebiet ist die Biomechanik, ihre Leidenschaft gilt lebensnahen Lösungen von Problemen. Mit ihrem preisgekrönten Blog Katy Says sowie dem gleichnamigen Podcast erreicht sie jeden Monat Hunderttausende von Lesern und Zuhörern. Viele ihrer Bücher sind Bestseller und wurden bereits in mehrere Sprachen übersetzt.

Ihr neues Buch “Dynamic Aging: Aktiv und beweglich in jedem Alter!” enthält ein Trainingsprogramm für alle ab Mitte dreißig mit 22 einfachen, bebilderten Übungen für mehr Mobilität im Alltag sowie zahlreiche praktische Tipps von Golden-Agerinnen zur Auswahl der passenden Küchen-Utensilien, Möbelstücke, Schuhe, Kleidung usw., die das Leben im Alter deutlich erleichtern. Das Buch (broschiert, 219 Seiten l 18,90 €) ist jetzt im Hans Nietsch Verlag erschienen.

Wir verlosen ein Exemplar. Senden Sie uns bis zum 31.05.2018 eine E-Mail mit dem Betreff „Aging“ an verlosung@sanitaetshaus-aktuell.info.